Правильное поведение в жаркие дни
Жаркая погода диктует свои правила поведения, пренебрегать которыми чревато для здоровья человека. Особенно плохо переносят эту температурную аномалию лица, страдающие хроническими заболеваниями, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, маленькие дети. Подростки также в группе риска: у них процессы терморегуляции не очень устойчивы. Поэтому, когда температура воздуха прогревается свыше 30<sup>о</sup>С, врачи рекомендуют время для прогулок – до 10 утра и после 17 часов.
Наиболее частыми причинами получения солнечного (теплового) удара являются:
- непокрытая голова или обнаженное тело под солнечными лучами;
- длительное пребывание во влажном и плохо вентилируемом помещении;
- работа в жару в прорезиненной или синтетической одежде;
- недостаточное употребление жидкости.
- стоит отметить, что утомление и алкогольное опьянение усугубляют ситуацию.
Признаками солнечного удара являются:
- покраснение кожи, она становится горячей;
- слабость;
- головная боль, головокружение;
- учащение пульса (нормальный пульс – 60-80 ударов в минуту), звон и шум в ушах;
- повышение температуры до 40-41<sup>0</sup>С;
- могут быть носовые кровотечения, рвота, снижение артериального давления, судороги, понос.
Первая помощь
Человека необходимо быстро перенести в тень или в прохладное помещение и вызвать «скорую помощь». Положить на спину, голову приподнять с помощью подушки или свернутой одежды. Раздеть, обернуть мокрой простыней, на лоб положить мокрое полотенце.
Если нет возможности перенести пострадавшего в помещение и оказывать первую помощь предстоит на улице, первое, что нужно сделать — перенести его в тень, обеспечить доступ свежего воздуха (расстегнуть либо снять стесняющую одежду), вызвать «скорую помощь». Можно также брызгать на пострадавшего водой, при этом обдувая его подручными средствами.
Если состояние тяжелое — человек потерял сознание и началась рвота — обязательно нужно повернуть голову набок, чтобы пострадавший не захлебнулся рвотными массами. Во время ожидания медпомощи может понадобиться закрытый массаж сердца или искусственное дыхание.
